nie zjem

Ok to zbijamy na niezupełną biedę czyli cel 95 kg ;) Ja wiem, że to w kościach jest bo nie wyobrażam sobię, że mój bojler jest aż tak ciężki...-10 kg ok rozumiem ale więcej to chyba nie. Aha i jeszcze jedno - ludzie, którzy mnie nie widzieli przez kilka tygodni zaczynają komentować "ale schudłeś na twarzy!" tylko dlaczego nie mogę chudnąć od razu [...]

* Aisha- dzięki %-), może z domasowaniem jeszcze trochę poczekam, chociażby ze 2 miesiące, chcę jeszcze trochę zrzucić. Weekend 09-11.11.2012 Chciałem sprawdzić czy te moje zmiany to taki efekt jojo będzie i czy po prostu zeszła woda czy zmienił się apatyt itp czyli takie domowe proste badania ;) W ten weekend był u mnie młodszy brat-poszliśmy na [...]

[...] po drugim śniadaniu powiedmzy łyżke miodu a po treningu zjem banana z cukrem a na kolacje warzywka z chlebkiem no i co trzy godziny szklanka wody miód banany no i cuker nie są drogie a zawsze węgle w sobie mają tylko doradzcie mi czy to połączenie coś da go waga dalej leci w dół mimo że nie ćwiczeyłem teraz przez sobote i niedziele to co [...]

spalacz moze i slaby ale nie zawiera zadnych muzgoyebow (1,3) i nie kasuje samopoczucie (tight/scorch/cos bylo jeszcze i ostatnio black bombs od 133 mhz to byla masakra, trening ledwo zrobiony a nawet aerobow sie nie chcialo krecic mimo motywacji, ze o pozniejszych godzinach nie wspomne) fajnie reaguje, nieznacznie podnosi nastroj, no i wzmaga [...]

Na początek tej pięknej niedzieli wrzucam wczorajszą szamę: http://iv.pl/images/28232559402617349326.png POMIARY Wiek: 24 lata Wzrost: 184cm Waga: 89,4 / 88,2 / 86,9 Klatka: 110,5cm / 113 / 111,5 Barki: 125 / 127 / 125,5 Pępek: 92 / 90 / 89,5 Biodra: 102 / 99,5 / 97,5 Biceps: L-40,5 P-39 / L-40 P-39 / L-39 P-38 Przedramię: L-34 P-33 / L-33,5 [...]

Mam takie pytanko : czy szybki metabolizm przejawia sie tym ze jak zjem posilek to zaraz jestem glodny? Bo ja mam taki problem ze w ogole nie jestem w stanie okreslic czy sie nasycilem czy nie. Ciagle mam takie dziwne uczucie w buzi do tego, a jak np zjem posilek dosc duzy ktory mi wypcha zoladek to nie czuje ze sie nasycilem, itd. Czy to moze [...]

Hej.. dzieki za odpowedz w sprawie tych slodyczy, po twojej odpowiedzi na temat tegoz suplementu sadze ze nie bardzo chyba masz mi ochote odpowiadac, a moze to tylko moje wrazenie:/... ale coz.... Jogger napisal mi zebym kupila sobie kudzu o ile dobrze pamietam, napisal ze to pomocne w walce z nalogami, no bo te moje ciastka, czekolady itd to jak [...]

No tak trochę kuleje, ale niestety mam tydzień niezbyt ciekawy. Jadłospis wygląda tak: 7:30 śniadania - od jakiegoś czasu tylko owsianka (miska)/mleko z płatkami(miska mleka i góra płatków)/kasza manna(miska) Później jem jabłko gdzieś koło 9:30. O 12 jem obiad, ale niezbyt obfity, troche zupy, na drugie zwykle prawie samo mięso zjem i na koniec [...]

ale apetyt też z biegiem czasu co nie? Bo ja narazie mam tak, że nie mam jako takiego wiecznego głodu, że zjem 5kg ziemiorów i nadal i po godzinie głód ssie, tylko mam tak, że zjem pełną michę, a po 1,5h czuję, że znów mogę wepchać w siebie kolejną michę :P to jest dobrze? :P

Marian na początku mocno, potem lżej nie nie chce dyskomfortu :-D jak zjem dziś 6-7 tys kcal to max /SFD/2018/9/15/0ffaae172e5a46f08a53fb7f9a5d1a2a.jpg Zmieniony przez - wojtekztr w dniu 2018-09-15 16:58:32

A okej nie zczaiłem %-) Póki co wczoraj same ww, dzis też i jest dobrze. Chyba coś nie tak mam po jajkach, jutro na próbę zjem 2 i zobaczę bo po 6-7 może mnie znowu sponiewierać xd

Po treningowa wszamka 150gr ryz-120gr cycek-i dosyc malo warzyw. Trza dozrucic kalori.. Teraz dalme mniej warzyw a za godiznke zjem miseczke z wrazywami polanymi oliwa zeby podbic kalori i bilansik zeby sie zgadzal Ogolnie to jestem wkur**...Chodzi o te ze od paru dni chodze zestresowany,nie moge sie wyspac,nie moge wysiedziec w szkole i nigdize w [...]

tylko z tym brzuchem to jest masakra ogólnie,bo bardziej mi się wydaje,że coś jest od wewnątrz,bo jak nic nie jem to jest ok,a tak to coś zjem to wysadza,a po niektórych produktach to od razu bóle kiedyś pojawiały się nawet skurcze i uciski tak jakby ktoś mi nóż wbijał,ale oczywiście lekarze nic nie stwierdzili,czasami zdarzały się objawy jak [...]

[...] do upadku mięśniowego a te interwały jak np połączyć jakbym jechała na trening rowerem? wiadomo po nich odpocznę wypiję whey'a zjem jakiś owoc i potem w drogę tak przeważnie robię nie marudzę,bo widzę jak jest mam nadzieję,że dzisiejsze pomiary są trochę oszukane przed okresem (nie ma to jak się łudzić ) Pomiary: Porównanie z 28.06 a 5.07 [...]

ja miałam tak jak ty dlatego Ci pisze o tym jogurciku że mi nie podszedł wiejski też zresztą może lepiej kefirek do tych malinek.. nie chce żebyś cierpiała później bo jeszcze się na nabiał całkiem wypniesz i co ja później zrobie sernik cały sama zjem

Masz dopiero 21 lat 23, 23 mam %-) wiosny lecą jedna za drugą ale dzięki za odmłodzenie :D A co do dzisiejszej miski to utrzymana w 100%, ostatni posiłek zjem niebawem. Nie mam jednak siły na żaden trening, dopiero co wróciłam i ponad 5h podróżowania w autobusach, pociągach i innych pojazdach komunikacyjnych mnie wykończyło... Marzę o prysznicu i [...]

[...] szwankują w mózgu, ale sobie poradzę z nimi. Trening Dzien 4. 1. opuszczania 5x5 clusters dwie serie bez gumy, trzy z gumą brak sił, początkowo bez gumy, ale dwie ostatnie serie już z jej pomocą 5x obwod jak najszybciej 17:30 eeee, nie moge tego policzyć, od 23:33:30 do 23:51 25minut, najdłuższe 25 minut w tym roku 15 burpee 10 pompek, na [...]

[...] tak insulinowrazliwa (?), ze musialam wyrzucic wiekszosc owocow, wszelkie slodycze, syrop klonowy, a nawet kvrva platki owsiane i dopiero jak zjem tlusto + straki to czuje sie dobrze, syto i nie mam fizycznych jazd i parcia na dalsze ww. Od slodyczy dostawalam drzaczki i napadow lekowych@-| Zmieniony przez - wrong w dniu 2012-02-26 20:19:48

[...] (?), ze musialam wyrzucic wiekszosc owocow, wszelkie slodycze, syrop klonowy, a nawet kvrva platki owsiane i dopiero jak zjem tlusto + straki to czuje sie dobrze, syto i nie mam fizycznych jazd i parcia na dalsze ww. Od slodyczy dostawalam drzaczki i napadow lekowych Znów wczoraj popłynęłam na węglach, co na dodatek pierwszy raz skończyło się [...]

Niedziela, 27.01.2013 DNT Michę zeznam jak zjem, ale że niedziela to wrzucam pomiary. 6 wprawdzie na razie nie widać, ale jak na puchnącego zagrypiałego babochłopa to uważam, że jest ładnie. Zwłaszcza, że Iza powiedziała, że teraz czas zagłodzić nuki, no i faktycznie coś powoli, powoli, ale mizernieją %-) [...]